专升本四步突围法：目标- 规划 - 执行 - 心态的全流程成长手册

我是计算机技术系22级数媒3班的李玉琳，专升本之路是我深思熟虑后的决定。我分析了自身职业规划，意识到学历提升对未来发展的重要性。在确定目标院校和专业时，我参考了历年录取分数线、招生计划，结合自身优势，选择了更有把握的专业。同时，我也明确了专升本只是起点，未来还要继续考研深造，这让我在备考时始终保持着清晰的方向和动力。

我制定了详细的学习计划。前期用2个月时间全面梳理各科知识点，通过网课和教材搭建知识框架；中期的3个月进入专项突破阶段，针对薄弱环节进行强化训练，比如英语的阅读理解和数学的函数部分；后期1个月进入冲刺模拟，严格按照考试时间做真题，培养考试状态。为了提高效率，我还善用工具和技巧。利用“番茄工作法”专注学习，每学习25分钟休息5分钟，避免长时间疲劳。在背诵知识点时，采用“艾宾浩斯记忆曲线”制定复习计划，不断巩固记忆。同时，建立错题本，将易错知识点分类整理，定期复盘，查漏补缺。

特别是在模考成绩不理想时，我会陷入深深的自我否定。但我明白，消极情绪只会消耗精力，于是我学会了自我调节。感到压力大时，我会去操场跑步，让汗水带走负面情绪；周末也会适当放松，看一场电影或和朋友聊聊天。同时，我还加入了专升本备考群，和其他同学交流经验、互相鼓励，在彼此的分享中获得力量，保持积极的心态。

专升本的过程，让我收获的不仅是一张录取通知书，更是面对困难时的坚持与勇气，以及一套适合自己的学习方法。它让我明白，只要有明确的目标、科学的规划和坚定的信念，普通人也能实现逆袭。未来的路还很长，但这段经历给了我底气和信心，让我相信，只要不放弃，就能在人生的道路上不断向前，遇见更好的自己。